1. EJERCICIOS TERAPÉUTICOS

EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO PASIVO
FLEXIÓN	Tipo: Pasivo Intensidad: 3 escala de Omni Volumen: 1 serie de 3 repeticiones de 20 segundos Densidad: 20 segundos Duración: 1 minuto
EXTENSIÓN	Tipo: Pasivo Intensidad: 3 escala de Omni Volumen: 1 serie de 3 repeticiones de 20 segundos Densidad: 20 segundos Duración: 1 minuto
ABDUCCIÓN	Tipo: Pasivo Intensidad: 3 escala de Omni Volumen: 1 serie de 3 repeticiones de 20 segundos Densidad: 20 segundos Duración: 1 minuto
ADDUCIÓN	Tipo: Pasivo Intensidad: 3 escala de Omni Volumen: 1 serie de 3 repeticiones de 20 segundos Densidad: 20 segundos Duración: 1 minuto
ROTACIÓN EXTERNA	Tipo: Pasivo Intensidad: 3 escala de Omni Volumen: 1 serie de 3 repeticiones de 20 segundos Densidad: 20 segundos Duración:
ROTACIÓN INTERNA	Tipo: Pasivo Intensidad: 3 escala de Omni Volumen: 1 serie de 4 repeticiones de 20 segundos Densidad: 20 segundos Duración: 1 minuto

EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO
Para Flexores Sentadillas asistidas con la pared	Tipo: Activo Intensidad: 5 escala de Omni Volumen: 5 serie de 12 repeticiones Densidad: 1:2 Duración: 5 minutos
Para Extensores Puente con rodilla extendidas	Tipo: Activo Intensidad: 5 escala de Omni Volumen: 5 serie de 12 repeticiones Densidad: 1:2 Duración: 5 minutos
Para Abductores Aducciones con pelota en las rodillas	Tipo: Activo Intensidad: 5 escala de Omni Volumen: 5 serie de 12 repeticiones Densidad: 1:2 Duración: 5 minutos
Para Aductores   Abducciones con theraband	Tipo: Activo Intensidad: 5 escala de Omni Volumen: 5 serie de 12 repeticiones Densidad: 1:2 Duración: 5 minutos

EJERCICIOS DE PROPIOCEPTIVOS
Tipo: Activo Intensidad: 5 escala de Omni Volumen: 1 serie de 3 repeticiones de 20 segundos Densidad: 1:2 segundos Duración: 3 minuto
Tipo: Activo Intensidad: 5 escala de Omni Volumen: 1 serie de 3 repeticiones de 20 segundos Densidad: 1:2 segundos Duración: 3 minuto
Tipo: Activo Intensidad: 5 escala de Omni Volumen: 1 serie de 3 repeticiones de 20 segundos Densidad: 1:2 segundos Duración: 3 minuto
Tipo: Activo Intensidad: 5 escala de Omni Volumen: 1 serie de 3 repeticiones de 20 segundos Densidad: 1:2 segundos Duración: 3 minuto